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대부분 다이어트 시작을 하는 분들은
굶는 다이어트를 가장 먼저 하곤 합니다.
굶는 다이어트 보다는 식사조절을 적당히 하면서
운동과 스트레칭을 같이 하는 것이 훨씬 효율적인 방법입니다.
극단적으로 굶고 단식을 하게되면
나중에 폭식을 하게되고 조금만 먹더라도 기초대사량이 낮아서
금방 살이 찌게됩니다.
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이제는 현명하고 똑소리나는 방법으로
다이어트를 하는 시대입니다.
무작정 굶는다고 체중이 빠지는 것이 아니기 때문에
다이어트 방법이나 건강한 방법을 같이 진행하여
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간단한 섭취방법, 간편한 휴대를 할 수 있고
하루 3번 식사후 먹기 때문에 어디서든 언제든
섭취를 할 수 있고 스트레스와 불안, 긴장을 하지 않으셔도 됩니다.
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